Для слабовидящих
Размер шрифта:
Цвет фона:
Обычная версия

Официальный сайт

Администрации Тюменского муниципального района(www.atmr.ru)

12+
532

Будьте здоровы!

Будьте здоровы!
«СОГАЗ-Мед» рассказывает о шести тревожных сигналах организма и своевременной профилактике онкологии
Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому: правильный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, разумное сбалансированное питание, отсутствие хронического стресса, регулярная профилактика заболеваний. Придерживаясь простых правил и взяв их за основу, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний.

Эксперты «СОГАЗ-Мед» рассказывают о методах профилактики онкологии, а также тревожных сигналах, которые подаёт организм при начинающемся сбое своего привычного функционирования, и как их вовремя распознать.

Правила здорового образа жизни, которые помогут снизить риск возникновения онкологических заболеваний:
- употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;
- не злоупотребляйте спиртными напитками;
- употребляйте пищу с низким содержанием жиров;
- ведите активный образ жизни;
- следите за своим весом;
- откажитесь от курения;
- следите за состоянием вашей кожи, родинок, слизистых оболочек;
- проходите профилактический осмотр (ежегодно), а также диспансеризацию (с 18 лет — 1 раз в 3 года, а с 40 лет — ежегодно).

Женщинам также следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 40 лет начинать особенно следить за здоровьем своей груди, проходить маммографию. Данное обследование можно пройти бесплатно с полисом ОМС по направлению врача или в рамках первого этапа диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления. Мужчинам в возрасте 45 лет и старше с целью снижения риска заболеваний предстательной железы следует проводить обследование - определение простат-специфического антигена (ПСА), а при повышении ПСА в крови обязательно регулярно посещать врача-хирурга или врача-уролога.

Обращайтесь к врачу, если у вас появились следующие сигналы тревоги общего характера:
  • непроходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания;
  • боль в груди;
  • потеря аппетита;
  • длительное повышение температуры тела;
  • значительное снижение веса (по неочевидной причине);
  • безболезненные, увеличенные лимфоузлы.

Подробную информацию о диспансеризации и профилактике онкологических заболеваний можно узнать на сайте sogaz-med.ru в разделе «Профилактика и диспансеризация».

Фото из открытых источников
Темы: Здравоохранение
Норматив выполнен
Норматив выполнен

Сегодня по указанию Национального антитеррористического комитета в поселке  Московский проведена штабная тренировка

Подробнее Icon Подробнее
Песня победы
Культура СВО
Песня победы

Жители Тюменского района участвуют во Всероссийском песенном флешмобе в поддержку участников СВО «Нас миллионы русских»

Подробнее Icon Подробнее
Шесть побед подряд
Шесть побед подряд

Команда Тюменского района непобедима на групповом этапе

Подробнее Icon Подробнее

События

Смотреть все
Юбилейная выставка
Юбилейная выставка

Сквозь время. Тюменский район 1923-2023

Подробнее Icon Подробнее
Открытое первенство спортивной школы Тюменского района по греко-римской борьбе
Открытое первенство спортивной школы Тюменского района по греко-римской борьбе
Подробнее Icon Подробнее