Для слабовидящих
Размер шрифта:
Цвет фона:
Обычная версия

Официальный сайт

Администрации Тюменского муниципального района(www.atmr.ru)

12+
556

Будьте здоровы!

Будьте здоровы!
«СОГАЗ-Мед» рассказывает о шести тревожных сигналах организма и своевременной профилактике онкологии
Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому: правильный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, разумное сбалансированное питание, отсутствие хронического стресса, регулярная профилактика заболеваний. Придерживаясь простых правил и взяв их за основу, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний.

Эксперты «СОГАЗ-Мед» рассказывают о методах профилактики онкологии, а также тревожных сигналах, которые подаёт организм при начинающемся сбое своего привычного функционирования, и как их вовремя распознать.

Правила здорового образа жизни, которые помогут снизить риск возникновения онкологических заболеваний:
- употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;
- не злоупотребляйте спиртными напитками;
- употребляйте пищу с низким содержанием жиров;
- ведите активный образ жизни;
- следите за своим весом;
- откажитесь от курения;
- следите за состоянием вашей кожи, родинок, слизистых оболочек;
- проходите профилактический осмотр (ежегодно), а также диспансеризацию (с 18 лет — 1 раз в 3 года, а с 40 лет — ежегодно).

Женщинам также следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 40 лет начинать особенно следить за здоровьем своей груди, проходить маммографию. Данное обследование можно пройти бесплатно с полисом ОМС по направлению врача или в рамках первого этапа диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления. Мужчинам в возрасте 45 лет и старше с целью снижения риска заболеваний предстательной железы следует проводить обследование - определение простат-специфического антигена (ПСА), а при повышении ПСА в крови обязательно регулярно посещать врача-хирурга или врача-уролога.

Обращайтесь к врачу, если у вас появились следующие сигналы тревоги общего характера:
  • непроходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания;
  • боль в груди;
  • потеря аппетита;
  • длительное повышение температуры тела;
  • значительное снижение веса (по неочевидной причине);
  • безболезненные, увеличенные лимфоузлы.

Подробную информацию о диспансеризации и профилактике онкологических заболеваний можно узнать на сайте sogaz-med.ru в разделе «Профилактика и диспансеризация».

Фото из открытых источников
Темы: Здравоохранение
Безопасный летний отдых
Безопасный летний отдых

В регионе установилась жаркая солнечная погода, многие жители проводят отдых на свежем воздухе

Подробнее Icon Подробнее
Водоем таит опасность
Водоем таит опасность

С приходом жарких летних дней на водных объектах района увеличивается число отдыхающих

Подробнее Icon Подробнее
Благодарность за многолетний труд
Здравоохранение Праздник
Благодарность за многолетний труд

С Днем медработника поздравили ветерана Великой Отечественной войны Клавдию Сергеевну Паренкину

Подробнее Icon Подробнее

События

Смотреть все
Юбилейная выставка
Юбилейная выставка

Сквозь время. Тюменский район 1923-2023

Подробнее Icon Подробнее
Открытое первенство спортивной школы Тюменского района по греко-римской борьбе
Открытое первенство спортивной школы Тюменского района по греко-римской борьбе
Подробнее Icon Подробнее